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Autor: admin

Dia Mundial da Obesidade por Leandra Collu

Segundo a OMS, a obesidade já é considerada uma epidemia, causada pelo excesso de alimentos muitas vezes não saudáveis, fazendo com que sua ingestão calórica seja maior do que o gasto energético, ocorrendo o ganho de peso. Na teoria é muito fácil dizer o que pode ou não pode consumir para evitar o quadro de obesidade, mas o que muitas pessoas não falam é que para o desenvolvimento da obesidade também devem ser considerados alguns fatores; Idade Genética Falta de atividade física Tireoide Causas psicológicas Sono adequado Ingestão de água Para melhorar o quadro de obesidade, a melhor opção imediata é observar quais são as dificuldades que se encontra ao tentar diminuir o peso, procurar ajuda profissional, psicológica, nutricional e praticar uma atividade física prazerosa, isso irá ajudar no início. Diminuir o consumo de industrializados, salgadinhos, bolachas recheadas, excesso de farinha branca como várias porções de pães e bolos durante o dia, o consumo de alimentos ultraprocessados como presunto, bacon, calabresa, peito de peru, refrigerantes, doces em excesso, e a melhor forma para que isso realmente seja possível é a organização para ir ao supermercado. Não vá ao supermercado com fome, uma dica valiosa, pelo menos coloque no carrinho 3 tipos de frutas, legumes e saladas, carboidratos apenas de legumes e cereais (arroz, batata, batata doce, milho) e varie o quanto quiser, a variedade de vitaminas encontradas nas mais diversas cores irá ajudar a diminuir o peso e também, melhorar sua saúde. Comece hoje uma atividade física, a falta de atividade física em conjunto com a obesidade pode trazer doenças crônicas, como hipertensão, colesterol, diabetes, dores musculares e nas articulações, aumentam as chances para o AVC (acidente vascular cerebral). Diminui seu cansaço e letargia, tem grandes chances de melhorar a qualidade do seu sono, acelera o seu metabolismo e melhora sua memória e concentração. Os cuidados para não desenvolver e para reverter o quadro de obesidade é unicamente a mudança de hábitos, quando se cria um hábito saudável com atividade física regular, pelo menos 3 vezes na semana, 3 porções de fruta no dia, 2 porções de saladas e legumes, diminuir o consumo de farinha branca, principalmente em alimentos processados e aumentar o consumo de fibras, podemos trazer uma melhora geral para o nosso corpo, mas tenha consciência de que a diminuição do peso precisa ser constante e de vagar, é muito importante aumentar a massa muscular, se desprenda do valor da balança e acompanhe as medidas que seu corpo vem diminuindo. A melhora dos seus hábitos alimentares, ninguém nunca poderá tirar de você, aprenda a comer direito e nunca mais precisará cortar nada da sua dieta.

Setembro Amarelo – Não Julgue, Ajude

No Brasil, a cada ano, aproximadamente 14 mil vidas são perdidas devido ao suicídio, uma triste estatística que corresponde a uma média alarmante de 38 casos por dia. Por trás desses números estão pessoas que, em sua maioria, enfrentam transtornos mentais, com a depressão liderando essa lista, seguida pelo transtorno bipolar e pela dependência de álcool e outras drogas psicoativas. A Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), representada pelo Dr. Antônio Geraldo da Silva, destaca que a morte por suicídio é uma emergência médica que pode ser evitada com o tratamento adequado dos transtornos mentais subjacentes. O Setembro Amarelo, campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, é um momento crucial para destacar a importância de se falar sobre o tema, eliminar tabus e incentivar aqueles que estão passando por momentos difíceis a buscar ajuda. Quando uma pessoa enfrenta pensamentos suicidas, seu mundo se torna restritivo e distorcido pelo sofrimento emocional. A ideia de suicídio persiste, muitas vezes, porque a pessoa não consegue enxergar alternativas para lidar com seus problemas. É essencial reconhecer essa rigidez mental imposta pelo sofrimento e agir com compaixão e informação. A melhor forma de enfrentar essa questão é educando-se sobre transtornos mentais e oferecendo apoio às pessoas que os enfrentam. Identificar sinais de pensamentos suicidas em alguém requer uma escuta ativa e livre de julgamentos. Mostrar disponibilidade e empatia é fundamental. Acima de tudo, é crucial encaminhar a pessoa para um médico psiquiatra que poderá conduzir o tratamento adequado e potencialmente salvar uma vida. O Setembro Amarelo é um lembrete de que todos nós temos um papel a desempenhar na prevenção do suicídio e no apoio à saúde mental. Não julgue, ajude. Juntos, podemos fazer a diferença na vida daqueles que mais precisam, oferecendo esperança e apoio em momentos de desespero. Afinal, a vida é sempre a melhor escolha, e é nosso dever trabalhar para que todos compreendam isso. Fonte: https://www.setembroamarelo.com/ https://bvsms.saude.gov.br/setembro-amarelo-e-dia-mundial-de-prevencao-ao-suicidio-10-9/

Fevereiro Laranja: conscientização e combate à leucemia

O Fevereiro Laranja é o mês de conscientização e combate à leucemia. Conhecida também como “câncer do sangue”, a leucemia se caracteriza pelo acúmulo de células doentes na medula óssea, que substituem células normais. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o número de casos novos estimados para o triênio 2020-2022 é de 5.920 casos em homens e de 4.890 em mulheres. Ainda segundo o instituto, em 2019, ocorreram 7.370 óbitos por leucemia no Brasil. O principal exame para o diagnóstico inicial da leucemia é o hemograma. A descoberta precoce da doença aumenta as chances de sucesso do tratamento. Em casos de leucemias agudas, o processo envolve quimioterapia, controle das complicações infecciosas e hemorrágicas e prevenção ou tratamento da infiltração no Sistema Nervoso Central (cérebro e medula espinhal). Para alguns casos de leucemia, é indicado o transplante de medula óssea. Ele consiste na ação de um protocolo de quimioterapia intensivo e a substituição de uma medula óssea doente ou deficitária por células normais, com o objetivo de reconstituir uma medula saudável. O transplante pode ser autogênico/autólogo, quando as células tronco da medula óssea são obtidas do próprio paciente, ou alogênico, quando a medula é de um doador aparentado ou não. O procedimento também pode ser feito a partir de células precursoras de medula óssea, obtidas do sangue de um doador ou do sangue de cordão umbilical. Por meio de testes específicos de compatibilidade são analisadas amostras do sangue do receptor e do doador, a fim de evitar processos de rejeição da medula pelo receptor, bem como outras complicações como a agressão de células do doador contra órgãos do receptor. A partir disso, o doador é submetido a um procedimento feito em centro cirúrgico, sob anestesia, e tem duração de aproximadamente duas horas. A retirada não causa qualquer comprometimento à saúde e os riscos para o doador são mínimos. Em poucas semanas, a medula óssea estará inteiramente recuperada. O Inca informa que a relação da leucemia com a exposição dos trabalhadores está associada a alguns tipos de agentes causadores da doença: agrotóxicos, amianto (asbestos), sílica, benzeno, xileno e tolueno.  Os profissionais expostos a estes agentes são agricultores, operários da indústria química e construção civil, trabalhadores de laboratório, mineradores e outros. Fontes: Fevereiro Laranja Alerta para o combate à leucemia Fevereiro Laranja e o mês de conscientização e comate a leucemia

Fevereiro Roxo: conscientização do Lúpus, Fibromialgia e Mal de Alzheimer

Com o objetivo de conscientizar a população a respeito de suas causas e tratamentos, a campanha Fevereiro Roxo chama a atenção para três sérias doenças: Lúpus, Fibromialgia e Mal de Alzheimer. Vamos conhecer um pouco sobre elas? Lúpus Esta doença é caracterizada por um distúrbio crônico que produz anticorpos em excesso, que acabam atacando o organismo, provocando inflamação nos rins, pulmões, pele e articulações. Em casos mais graves, o Lúpus pode levar à morte se o paciente não receber tratamento correto. Os motivos para o surgimento do Lúpus ainda são desconhecidos. Por causa disso, não existe formas de prevenção, nem vacina, e até mesmo seu diagnóstico é difícil de ser feito, sendo muitas vezes confundido com outras doenças. Segundo o Ministério da Saúde, o Lúpus Sistêmico é a forma mais séria da doença e a mais comum, afetando 70% dos pacientes. A doença atinge principalmente mulheres, sendo 9 em cada 10 pacientes, com risco maior durante a idade fértil. Fibromialgia A Fibromialgia ataca principalmente as articulações, causando dores por todo corpo, especialmente nos tendões e músculos. Além disso, essa doença provoca cansaço excessivo, alterações no sono, ansiedade e depressão. Embora o motivo pelo qual as pessoas desenvolvem Fibromialgia ainda seja desconhecido, ela costuma aparecer após eventos graves, como traumas físicos e psicológicos ou até mesmo infecções. A Sociedade Brasileira de Reumatologia calcula que a doença afeta 3% da população, sendo que a cada 10 pacientes, de sete a nove são mulheres. O diagnóstico é clínico, por meio de histórico, exames físicos e laboratoriais.  O principal tratamento é não-medicamentoso. Recomenda-se exercício aeróbico, para mexer o corpo todo e acelerar os batimentos cardíacos. Mas a medicação pode ser útil para diminuir a dor, melhorar o sono e a disposição do paciente para praticar exercícios físicos. Em alguns casos, a terapia psicológica também pode ajudar a lidar com a dor crônica no dia a dia. Mal de Alzheimer É uma doença neurodegenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas, reduzindo as capacidades de trabalho e relação social. Com o tempo, o Alzheimer passa a afetar o comportamento e a personalidade da pessoa, levando a consequências como a perda de memória. O Mal de Alzheimer é a causa mais comum de demência, que é um grupo de distúrbios cerebrais que provocam a perda de habilidades intelectuais e sociais. Das cerca de 15 milhões de pessoas no País com mais de 60 anos, estima-se que 6% tenha a doença, de acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). Apesar de não existir uma forma de prevenção específica, recomenda-se manter a mente ativa, uma boa vida social, regada a bons hábitos e estilos. Isso pode inibir ou retardar o surgimento da doença. Fontes: Campanha: Fevereiro Roxo e Laranja Fevereiro Roxo conscientiza sobre Alzheimer, Fibromialgia e Lúpus Fevereiro Roxo: afinal, você sabe o que a campanha significa?

A importância da Psicologia na vida das pessoas

O psicólogo é nosso aliado para enfrentarmos os problemas da vida com mais firmeza e confiança. Nos dias atuais, em razão das dificuldades nos relacionamentos conjugais, familiares e no ambiente de trabalho, vivemos uma verdadeira epidemia de transtornos psicológicos, como estresse, ansiedade e depressão. Esses conflitos podem, inclusive, levar ao consumo de álcool e drogas. O isolamento social, por causa da pandemia da covid-19, provocou um agravamento dessa situação, aumentando o tédio, as incertezas e a frustração financeira, decorrente do crescimento do desemprego. A convivência forçada entre os familiares ainda causou discussões, divórcio e casos de violência doméstica. Nesse mundo tortuoso, o psicólogo serve como um guia. Ele tem uma escuta qualificada para analisar e apresentar alternativas. Por meio de seu trabalho, você pode se conhecer melhor, entender os traumas do passado e, assim, mudar sua atitude diante dos problemas. Muitos procuram a terapia também como prevenção, buscando autocompreensão, autoaceitação e desenvolvimento pessoal. Por isso, a psicologia tem papel fundamental para o equilíbrio e bem-estar da sociedade no mundo contemporâneo. Fontes: https://centraldeconsultas.med.br/blog/a-importancia-da-psicologia/https://blogvest.afya.com.br/porque-a-psicologia-e-tao-importantehttps://www.bahiana.edu.br/blog/620/papel-do-psicologo/

Passo a passo – Aplicativo Santa Casa Clínicas

Essa é a cara do nosso aplicativo, aqui você pode encontrar as 4 principais funções: Em Carteirinha Virtual você pode visualizar os dados de sua carteirinha como o seu código de usuário, qual seu plano, a data que você adquiriu o plano e mais informações; No guia médico é possível ver quais médicos fazem parte do nosso grupo; Utilize esse botão caso precise tirar uma segunda via do seu boleto; E por fim, o botão Fale Conosco serve para que você possa enviar uma mensagem para nós, lá também você encontrará nosso telefone e e-mail para contato. Mas não é só isso que você pode encontrar em nosso aplicativo. Clicando no botão  que fica no canto superior esquerdo da tela você terá acesso a mais opções: – Utilize o botão Carências para consultar os prazos de carência do seu plano, lembrando que esses prazos também podem ser encontrados no verso da sua carteirinha. – Em Extrato de Utilização, é possível verificar todos os serviços que foram utilizados dentro do prazo que você quiser consultar, você pode utilizar esse campo para ver o que está sendo cobrado no seu boleto. – O botão Declaração IRPF serve para retirar a declaração do imposto de renda referente ao uso dos nossos serviços. – Clicando em Notícias você verá as últimas informações que publicamos em nosso portal. Para baixar o aplicativo clique aqui